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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Congrio con garbanzos a la marinera
Persiapan 15 menit
Total 45 menit
6 raciones
Bahan-bahan
-
250 g de almejas frescas
-
2 dientes de ajo
-
150 g de cebolla en trozos
-
4 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
70 g de aceite de oliva
-
½ cucharadita de pimentón
-
50 g de vino blanco
-
700 g de caldo de pescado
-
600 g de congrio abierto, en dados de 3-4 cm sazonados
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
2 - 3 ramitas perejil fresco picado
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Natrium
332.6 mg
Protein
29.4 g
Kalori
1449 kJ /
346 kcal
Lemak
18.5 g
Serat
2.9 g
Lemak Jenuh
7.3 g
Karbohidrat
15.8 g
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Revista Thermomix nº 145
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Spanyol
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