Batatas rellenas de atún y espinacas

Batatas rellenas de atún y espinacas

4.4 209 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 1j

6 raciones

Bahan-bahan

3 batatas medianas (aprox. 750 g)
500 g de agua
2 dientes de ajo
150 g de cebolla en cuartos
40 g de aceite de oliva
200 g de hojas de espinaca frescas
1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
2 huevos
1 cucharadita de maicena
2 latas de atún al natural (escurrido)
sal
3 - 4 cucharadas de queso rallado
1 - 2 pellizcos de pimienta molida

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 ración

Natrium 480.3 mg

Protein 15.4 g

Kalori 1224 kJ / 293 kcal

Lemak 11.4 g

Serat 5 g

Lemak Jenuh 2.8 g

Karbohidrat 32.1 g

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