Thon basquaise

Thon basquaise

4.5 78 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
4 portions

Bahan-bahan

  • 160 g d'oignons jaunes coupés en deux
  • 200 g de poivrons verts coupés en lanières
  • 25 g d'huile d'olive
  • ½ c. à café de piment d'Espelette
  • 250 g de poivrons rouges coupés en lanières
  • 400 g de tomates coupées en morceaux
  • ½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
  • 500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 portion

Natrium 352.5 mg
Protein 31.5 g
Kalori 1204.5 kJ / 286.8 kcal
Lemak 13.3 g
Serat 4.5 g
Lemak Jenuh 2.5 g
Karbohidrat 11 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua