Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Thon basquaise
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
160 g d'oignons jaunes coupés en deux
-
200 g de poivrons verts coupés en lanières
-
25 g d'huile d'olive
-
½ c. à café de piment d'Espelette
-
250 g de poivrons rouges coupés en lanières
-
400 g de tomates coupées en morceaux
-
½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
-
500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
352.5 mg
Protein
31.5 g
Kalori
1204.5 kJ /
286.8 kcal
Lemak
13.3 g
Serat
4.5 g
Lemak Jenuh
2.5 g
Karbohidrat
11 g
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Thermomix® et moi n°26
48 Resep
Prancis
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