Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 90 g Couscous
- 180 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 25 g Erythrit
- 200 g Magerquark
-
100
g Beeren, gemischt, frisch
atau 100 g Beeren, gemischt, TK, aufgetaut - 20 g Mineralwasser mit Kohlensäure
- 1 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- Nutrisi
- per 1 Portion
- Kalori
- 1175 kJ / 281 kcal
- Protein
- 22 g
- Karbohidrat
- 41 g
- Lemak
- 1 g
- Lemak Jenuh
- 0 g
- Serat
- 3.6 g
- Natrium
- 94 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Buchweizen-Apfel Müsli
8 Std.
Weihnachtliches Knusper-Müsli
1 Std.
Porridge mit Erdbeersauce
20min
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3ωρ. 15 λεπτ.
Mango-Kokos-Joghurt
10 dk
Mango-Lassi Overnight Oats
8 Std.
Schokoladen-Quinoa-Porridge
30 Min
Knäckebrot
1ωρ. 10 λεπτ.
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10 dk
Blini
1 Std. 30 Min
Granola Tropicana
1 Std.
Gewürz-Porridge
20min