Couscous-Quark-Speise mit Beeren

Couscous-Quark-Speise mit Beeren

3.9 65 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 15 menit

2 Portionen

Bahan-bahan

Couscous
90 g
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
180 g
Erythrit
25 g
Magerquark
200 g
Beeren, gemischt, frisch
100 g
100 g Beeren, gemischt, TK, aufgetaut
Mineralwasser mit Kohlensäure
20 g
Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
1 TL

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 94 mg

Protein 22 g

Kalori 1175 kJ / 281 kcal

Lemak 1 g

Serat 3.6 g

Lemak Jenuh 0 g

Karbohidrat 41 g

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