Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

4.4 86 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 40 menit

2 doses

Bahan-bahan

filetes de pescada
300 g
300 g filetes de perca
queijo parmesão
25 g
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
4 pés de
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
pimento amarelo cortado em pedaços
100 g
cebola
60 g
queijo-creme magro
70 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
água
400 g
couve-flor só os floretes
500 g
sumo de limão
5 g

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 dose

Protein 45 g

Kalori 1257 kJ / 299 kcal

Lemak 6 g

Serat 10 g

Karbohidrat 11 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Em forma com a Bimby® 36 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Açorda de marisco

30 menit

Bola de bacalhau de Lamego

1j 20 menit

Sopa de peixe e legumes

40 menit

Bacalhau com broa e pimentos

1j

Polvo à lagareiro

1j 30 menit

Lasanha de peixe

1j 5 menit

Sushi descomplicado

45 menit

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

1j 10 menit

Bifes de atum de cebolada

1j 5 menit

Creme de camarão

1j

Lentilhas com salmão em lascas

35 menit

Sopa rica de peixe

2j 30 menit

Tampilkan semua