Filetes de peixe com legumes em papelote

Filetes de peixe com legumes em papelote

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Persiapan 15 menit

Total 1j 10 menit

4 doses

Bahan-bahan

azeite
80 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
limões (raspa e sumo)
1 - 2
filetes de peixe branco (120-200 g cada)
4
mistura de legumes (ex.: cenoura, curgete, aipo, nabo) cortados em pedaços
200 g
salsa só as folhas
6 pés de
água
500 g
batata cortada às rodelas
400 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Protein 30 g

Kalori 1693 kJ / 404 kcal

Lemak 23 g

Serat 2.3 g

Karbohidrat 19 g

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