![Rise and shine cereal clusters Rise and shine cereal clusters](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c45eedf6-6a52-46b3-85fa-4de0570ac55f/Derivates/762232f1-f1dc-402a-aa1a-b519c216c5b6.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 100 g hazelnuts, without skin
- 100 g pecans
- 100 g flaked almonds
- 50 g pumpkin seeds
- 100 g sunflower seeds
- 50 g sesame seeds
- 50 g hemp seeds
- 50 g coconut flakes
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp sea salt flakes (optional)
- 1 egg white
- 1 - 2 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 120 g natural almond butter, room temperature (see Tips)
- 20 g dried strawberries (optional)
- milk or natural yoghurt of choice, to serve
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 2025.1 kJ / 482.2 kcal
- Protein
- 15.5 g
- Karbohidrat
- 9.3 g
- Lemak
- 41.5 g
- Lemak Jenuh
- 6.4 g
- Serat
- 7.8 g
- Natrium
- 78.9 mg
Resep alternatif
Tampilkan semuaAmerican-style pancakes
40min
Better-for-you banana pancakes
30min
Pikelets
35min
Cinnamon buns
3 Std. 5 Min
Hash browns
40min
Dutch baby pancake with fruit and yoghurt
35min
Poached eggs
25min
Fluffy ricotta pancakes
35min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min
Sous vide scrambled eggs
35min
Vanilla and honey toasted muesli
35min
Bircher muesli
12h 10min