Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 50 g pecans
- 150 g fresh blueberries or frozen blueberries
- 150 g fresh blackberries or frozen blackberries
- 130 g hemp seeds
- 30 g chia seeds
- 1 tsp ground cinnamon
- 120 g Greek-style natural yoghurt (see Tips), plus extra to serve
- 180 g milk of choice (see Tips)
- 2 - 3 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 872.8 kJ / 207.8 kcal
- Protein
- 8.2 g
- Karbohidrat
- 7.3 g
- Lemak
- 15.3 g
- Lemak Jenuh
- 2.1 g
- Serat
- 4.6 g
- Natrium
- 27.3 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Beauty booster smoothie
5 Min
Melon smoothie bowl
50min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 min
Crumble muffins
35min
Nourish bowl (Diabetes)
55 min
Quinoa puddings with raspberry coulis
1h 5min
Everyday protein shake
5 Min
Coconut rice with Asian inspired pork and eggs
40 Min
Espresso "baked" beans
35min
Smoky chipotle beans
30 min
Coffee date muffins
35min
Quick porridge
10 min