Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Condimento
- 15 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
- 10 g di erba cipollina fresca tritata grossolanamente
- 80 g di cipolla bianca in quarti
- ½ peperoncino piccante rosso, fresco (opsional)
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di aceto bianco
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
Insalata
- 200 g di bulgur a grana media (cottura 15-20 min.)
- 400 g di acqua
- 10 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- 200 g di fagioli rossi in scatola scolati e sciacquati
- 220 g di tonno in scatola scolato
- 150 g di cetrioli pelati e a cubetti (1 cm)
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Nutrisi
- per 1 porzione
- Kalori
- 532.8 kcal / 2230.5 kJ
- Protein
- 26.2 g
- Lemak
- 20.6 g
- Karbohidrat
- 60.6 g
- Serat
- 9.9 g
- Lemak Jenuh
- 3.2 g
- Natrium
- 474.9 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
