Involtini di sogliola con verdure all'orientale

Involtini di sogliola con verdure all'orientale

4.5 4 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 50 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

Verdure

20 g di olio di sesamo tostato
150 g di funghi shiitake freschi in quarti
200 g di cipollotti a rondelle (1 cm)
200 g di cavolo cinese Pak choi a strisce (1 cm)
40 g di salsa di soia
1 cucchiaio di miele
1 cucchiaio di semi di sesamo neri
1 cucchiaio di semi di sesamo bianchi

Involtini di sogliola

8 filetti di sogliola (circa 520 g)
1 cucchiaio di olio di sesamo tostato
1 lime il succo spremuto fresco e filtrato
1 cucchiaino di sale
500 g di acqua
500 g di carote pelate, tagliate a metà per il lungo, a fette (5 mm)
2 pizzichi di pepe macinato
½ mazzetto di coriandolo fresco (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Natrium 914.5 mg

Protein 27.5 g

Kalori 1251.5 kJ / 300.3 kcal

Lemak 11 g

Serat 6.2 g

Lemak Jenuh 2.3 g

Karbohidrat 20.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2020 30 Resep
Italia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Polpette di fave e pecorino

40 menit

Seppie ripiene a Cottura Lenta con polenta bianca

5j

Insalata russa di avocado con gamberi insaporiti

1j 20 menit

Fregola ai frutti di mare

40 menit

Polpette di salmone con crema di ceci e pomodorini

1j 55 menit

Coda di rospo croccante su purea nera

1j 50 menit

Risotto con verdure e sogliola

40 menit

Totani con cipolla di Tropea, sommacco e timo

40 menit

Seppie ripiene con pomodori secchi profumati.

40 menit

Polpette di tonno in salsa allo zafferano

1j 30 menit

Zuppa di ceci con polpo e cozze

19j 15 menit

Baccalà mantecato con polvere di caffè

20 menit

Tampilkan semua