Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle

Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle

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Persiapan 15 menit

Total 55 menit

4 portions

Bahan-bahan

500 g d'eau
750 - 800 g de bulbes de fenouil (2 gros fenouils), coupés chacun en 8 tranches dans la longueur
du sel
poivre moulu
4 pavés de cabillaud, sans peau de 150 g chacun
3 c. à soupe de graines de nigelle et 1 c. à café

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 33 g

Kalori 1334 kJ / 318 kcal

Lemak 16 g

Karbohidrat 7 g

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