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Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio
Persiapan 10 menit
Total 40 menit
4 porzioni
Bahan-bahan
-
1 rametto di origano fresco le foglioline
-
10 g di zenzero, radice fresca a pezzi
-
1 spicchio di aglio
-
60 g olio extravergine di oliva
-
400 g di verdure miste (carote, patate, finocchio), a bastoncino
-
600 g di filetti di cernia, senza pelle (4 filetti)
-
sale
-
500 g di acqua
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porzione
Natrium
129.3 mg
Protein
30.9 g
Kalori
1267.8 kJ /
303 kcal
Lemak
16.7 g
Serat
3 g
Lemak Jenuh
2.5 g
Karbohidrat
6.1 g
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Italia
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