Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio

Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio

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Persiapan 10 menit

Total 40 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

1 rametto di origano fresco le foglioline
10 g di zenzero, radice fresca a pezzi
1 spicchio di aglio
60 g olio extravergine di oliva
400 g di verdure miste (carote, patate, finocchio), a bastoncino
600 g di filetti di cernia, senza pelle (4 filetti)
sale
500 g di acqua

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Natrium 129.3 mg

Protein 30.9 g

Kalori 1267.8 kJ / 303 kcal

Lemak 16.7 g

Serat 3 g

Lemak Jenuh 2.5 g

Karbohidrat 6.1 g

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