Seiche à la sauce tomate

Seiche à la sauce tomate

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Persiapan 15 menit

Total 1j 15 menit

4 portions

Bahan-bahan

80 g d'échalotes
1 gousse d'ail
30 g d'huile d'olive
800 g de tomates coupées en morceaux
1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre fraîchement moulu
700 g de seiche détaillée en morceaux (2 cm)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 981.5 mg

Protein 30.5 g

Kalori 1048.5 kJ / 249.5 kcal

Lemak 10 g

Serat 3.5 g

Lemak Jenuh 1.5 g

Karbohidrat 9.5 g

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