Papillote de dorade

Papillote de dorade

3.6 43 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 30 menit

4 portions

Bahan-bahan

1 gousse d'ail
3 brins de coriandre fraîche
30 g d'huile d'olive
4 filets de dorade grise disposés dans un plat
50 g d'oignon coupé en 2
200 g de carottes coupées en tronçons
150 g de poireau coupé en morceaux
1100 g d'eau
250 g de riz basmati

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 104.5 mg

Protein 37.5 g

Kalori 2158 kJ / 511.8 kcal

Lemak 16 g

Serat 3.3 g

Lemak Jenuh 3 g

Karbohidrat 54.8 g

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