![Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8D5AE6E2-8DCE-410C-9754-C8B001E2BB0E/Derivates/547b7a65-c04b-4ec9-8acd-2d5af7037d35.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Sałatka
- 10 - 15 g siemienia lnianego
- 10 g liści natki pietruszki, świeżych
- 300 g wody
- 300 - 400 g różyczek brokułu
- 280 - 300 g awokado (2 szt.), pokrojonego w 1 cm kostkę
- 200 g sera typu feta, pokrojonego w 1-2 cm kostkę
Dressing
- 50 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 20 g jogurtu naturalnego
- 10 g octu balsamicznego
- 10 g miodu, płynnego
- ¼ łyżeczki kolendry, mielonej (opsional)
- 1 szczypta chili, mielonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 1401 kJ / 334.5 kcal
- Protein
- 14.5 g
- Karbohidrat
- 16.5 g
- Lemak
- 26.3 g
- Lemak Jenuh
- 7.5 g
- Serat
- 5.5 g
- Natrium
- 815.5 mg
Resep alternatif
Tampilkan semuaSałatka szwedzka
3 godz. 40 min
Sałatka w stylu meksykańskim z mięsem i nachos
2h 5min
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 Min
Niemiecka sałatka ziemniaczana
1h 40min
Rolada szpinakowa z łososiem
2h 50min
Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1h 10min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 Min
Pyry z gzikiem
1 godz.
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min
Pomidorowa pasta z serem feta
35 min
Sałatka gyros
1h 15min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 min