Insalata di pasta fredda con trota e verdure

Name: Insalata di pasta fredda con trota e verdure
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6 porzioni
Ingredients: 1000 g di acqua; 200 g di vino bianco; 100 g di succo di arancia; 1 ½ cucchiaino di sale; 400 g di filetti di trota fresca senza pelle e senza lische; 200 g di piselli surgelati; 240 g di pasta corta a piacere; 40 g di olio extravergine di oliva; 1 spicchio di aglio; 30 g di capperi sotto sale; 80 g di olive nere denocciolate; 350 g di pomodorini ciliegia

4.0 ( 9 peringkat )

Daftar gratis

Kesulitan mudah

Waktu persiapan 20 menit

Total waktu 45 menit

Ukuran porsi penyajian 6 porzioni

Bahan-bahan

1000 g di acqua
200 g di vino bianco
100 g di succo di arancia appena spremuto
1 ½ cucchiaino di sale
400 g di filetti di trota fresca senza pelle e senza lische
atau 400 g di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische
200 g di piselli surgelati
240 g di pasta corta a piacere (es. mezze penne rigate), tempo di cottura 10 min.
40 g di olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
30 g di capperi sotto sale dissalati
80 g di olive nere denocciolate
350 g di pomodorini ciliegia a metà o in quarti
1 pizzico di pepe nero macinato (opsional)
10 g di succo di limone (opsional)

Nutrisi: per 1 porzione
Kalori: 357 kcal / 1497 kJ
Protein: 21 g
Lemak: 14 g
Karbohidrat: 35 g
Serat: 5.8 g