Perangkat & Aksesori
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
4 porcje
Bahan-bahan
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
5 - 10 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
¾ - 1 łyżeczka oregano, suszonego4 gałązki oregano, świeżego tylko liście, plus opcjonalnie dodatkowa ilość do dekoracji
-
20 g oliwy z oliwek
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
450 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
300 g cukinii przekrojonej wzdłuż na pół, następnie pokrojonej w plastry
-
1 opakowanie białej ciecierzycy, z puszki z zalewą (400 g)
-
50 g rodzynek
-
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Protein
8 g
Kalori
912 kJ /
217 kcal
Lemak
7 g
Serat
5.9 g
Karbohidrat
25 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
KUCHNIA WEGE
11 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaCurry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 menit
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 menit
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 menit
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2j 20 menit
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 menit
Tagliatelle z pesto z bobu
30 menit
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1j 15 menit
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1j 35 menit
Paneer ze szpinakiem (Saag Paneer)
13j 5 menit
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 menit
Kotlety z jajek z brokułem i serem
40 menit
Tarta z sałatką jarzynową
Tanpa peringkat