Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

3.2 6 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 35 menit

4 portions

Bahan-bahan

4 c. à soupe d'huile d'olive
300 g de feuilles d'épinards frais lavées, séchées et coupées en lamelles
500 g d'eau
200 g de pois gourmands
4 filets de saint-pierre de 125 g chacun environ
2 c. à soupe de graines de sésame
1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
sel
poivre moulu

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 portion

Protein 31 g

Kalori 1331 kJ / 317 kcal

Lemak 17 g

Karbohidrat 8 g

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Prancis

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