Versi kompatibel
Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 20 g manteiga
- 40 g farinha
- 20 g açúcar amarelo
- 4 filetes de peixe branco
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- 4 c. sopa de pesto de manjericão
- 6 tomates-cereja cortados em metades
- 6 cenouras baby
- 1 maçã cortada em pedaços
- 1 pera cortada em pedaços
- 1 c. sopa de mel
- 1 c. sopa de sumo de limão
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 20 g azeite
- 400 g abóbora cortada em pedaços
- 150 g tomate em pedaços
- 500 g água
- 100 g arroz agulha
- Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar
- Nutrisi
- per 1 dose
- Kalori
- 4973.1 kJ / 1188.6 kcal
- Protein
- 78.1 g
- Karbohidrat
- 146.4 g
- Lemak
- 35.9 g
- Lemak Jenuh
- 10.2 g
- Serat
- 15.8 g
- Natrium
- 663.3 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Sopa e salmão com legumes
45 min
Tirinhas de frango com cuscuz, puré de cenoura e maçã
50 min
Batido saudável
10min
Esparguete com crocante de anchovas
40 min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45 min
Omelete de espinafres e presunto
30 min
Xarope de cenoura da avó Rina
96 Std.
Sopa e frango com legumes
45 min
Arroz colorido
40 min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30 min
Batido detox
10min
Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado
45 min