
Perangkat & Aksesori
Bolonhesa de frutos secos
Persiapan 5 menit
Total 35 menit
4 doses
Bahan-bahan
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queijo parmesão (opsional)40 g
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avelã noz, amêndoa ou mistura150 g
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ervas de Provence3 c. sopa de
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alho2 dentes de
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alho-francês cortado em pedaços (3 cm aprox.)150 g
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azeite50 g
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tomate em pedaços800 g
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concentrado de tomate1 c. sopa de
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folhas de manjericão mais q.b. p/ guarnecer15 g
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açúcar2 pitadas de
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pimenta2 pitadas de
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caldo de legumes em pó1 c. sopa cheia de
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água morna100 g
Nutrisi per 1 dose
Kalori
420.8 kcal /
1760.7 kJ
Protein
8.2 g
Lemak
36.3 g
Karbohidrat
23 g
Serat
9.7 g
Lemak Jenuh
3.6 g
Natrium
249.1 mg
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