Perangkat & Aksesori
Panquecas de legumes
Persiapan 10 menit
Total 20 menit
16 unidades
Bahan-bahan
-
mistura de legumes por exemplo, curgete, cenoura, nabo, cortados em pedaços (3 cm aprox.)400 g
-
ovos2
-
farinha de espelta50 g
-
flocos de aveia50 g
-
queijo-creme120 g
-
sal1 c. chá de
-
azeite1 fio de
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 unidade
Natrium
237.2 mg
Protein
3 g
Kalori
367.1 kJ /
87.7 kcal
Lemak
5.5 g
Serat
1.4 g
Lemak Jenuh
2 g
Karbohidrat
7 g
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