Insalata di polpo mediterranea

Insalata di polpo mediterranea

4.2 9 peringkat

Persiapan 30 menit

Total 4j

2 porzioni

Bahan-bahan

1800 g di acqua
350 g di polpo fresco i tentacoli puliti
10 olive nere denocciolate
15 pomodori datterino rossi e gialli a metà
10 g di olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
insalata valeriana
1 arancia pelata la vivo e a spicchi
1 cipolla rossa di Tropea a listarelle

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 porzione

Natrium 299.7 mg

Protein 15.4 g

Kalori 697.9 kJ / 166.7 kcal

Lemak 4.8 g

Serat 3.8 g

Lemak Jenuh 0.4 g

Karbohidrat 16.8 g

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