Crema di amaranto con ciliegie e canapa

Crema di amaranto con ciliegie e canapa

Tanpa peringkat

Persiapan 15 menit

Total 35 menit

4 porzione

Bahan-bahan

150 g di amaranto
300 g di mele acidule sbucciate, private del torsolo, a pezzi
1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
2 cucchiai di fiocchi d'avena
300 g di acqua
100 g di yogurt naturale
3 cucchiaini di miele
3 cucchiai di semi di canapa decorticati
300 - 350 g di ciliegie

300 - 350 g di amarene
1 cucchiaino di zucchero vanigliato con fava tonka (v. Consigli)
100 - 150 g di yogurt naturale a seconda dei gusti
4 cucchiai di amaranto soffiato

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Protein 13 g

Kalori 1622 kJ / 388 kcal

Lemak 10 g

Serat 7 g

Karbohidrat 61 g

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