Porridge alla frutta e cannella

4.6 9 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 15 menit

2 porzioni

Bahan-bahan

40 g di nocciole
80 g di fiocchi d'avena fini
500 g di bevanda d'avena
1 pizzico di sale
½ cucchiaino di cannella in polvere
20 g di bacche di goji essiccate
1 mela a fettine sottili
1 pera a fettine sottili
sciroppo d'acero (opsional) a piacere

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Protein 12 g

Kalori 1942 kJ / 462 kcal

Lemak 18 g

Serat 9.1 g

Karbohidrat 65 g

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