Perangkat & Aksesori
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
Persiapan 50 menit
Total 1j 30 menit
6 porcji
Bahan-bahan
-
200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
-
sól ilość do oprószenia cukinii i papryki
-
¼ łyżeczki proszku do pieczenia
-
25 g oleju rzepakowego
-
120 g gorącej wody
-
200 g ogórków bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
5 gałązek koperku, świeżego
-
200 g jogurtu greckiego
-
10 g oliwy z oliwek
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
600 g wody
-
400 g piersi z kurczaka pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
1 łyżeczka przyprawa kebab-gyros
-
100 g żółtej papryki pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
-
200 g cukinii pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
-
papryka słodka, mielona ilość do oprószenia cukinii i papryki
-
oregano, suszone ilość do oprószenia papryki i cukinii
-
6 liści sałaty karbowanej6 liści sałaty masłowej
-
1 pomidor pokrojony w ósemki
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
1065.3 mg
Protein
20.3 g
Kalori
1196.7 kJ /
285.8 kcal
Lemak
2.9 g
Serat
4.5 g
Lemak Jenuh
2.9 g
Karbohidrat
30 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
LEKKIE KOLACJE II
20 Resep
Polandia
Polandia
OBIAD
12 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaHreczanyki z sosem koperkowo-chrzanowym i ziemniakami
1j 45 menit
Burgery z łódeczkami z batatów
1j 40 menit
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30 menit
Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami
40 menit
Skrzydełka Buffalo
2j 10 menit
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1j 30 menit
Klopsiki z indyka i boczku, młode ziemniaki i duszona młoda kapusta
1j
Naleśniki z brokułami i sosem serowym
1j 25 menit
Bigos cygański
1j
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30 menit
Wolno gotowany kremowy gulasz z indyka z pieczarkami (z osłoną noża miksującego)
4j
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
45 menit