Lewati ke konten utama Cari
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
4.6 228 peringkat
Persiapan 50 menit
Total 1j 30 menit
6 porcji
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
  • sól ilość do oprószenia cukinii i papryki
  • ¼ łyżeczki proszku do pieczenia
  • 25 g oleju rzepakowego
  • 120 g gorącej wody
  • 200 g ogórków bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 5 gałązek koperku, świeżego
  • 200 g jogurtu greckiego
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 600 g wody
  • 400 g piersi z kurczaka pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 1 łyżeczka przyprawa kebab-gyros
  • 100 g żółtej papryki pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
  • 200 g cukinii pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
  • papryka słodka, mielona ilość do oprószenia cukinii i papryki
  • oregano, suszone ilość do oprószenia papryki i cukinii
  • 6 liści sałaty masłowej
    6 liści sałaty karbowanej
  • 1 pomidor pokrojony w ósemki

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 1065.3 mg
Protein 20.3 g
Kalori 1196.7 kJ / 285.8 kcal
Lemak 2.9 g
Serat 4.5 g
Lemak Jenuh 2.9 g
Karbohidrat 30 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

LEKKIE KOLACJE II 20 Resep
Polandia
OBIAD 12 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Roladki schabowe w sosie własnym

4.7(414)

1j 30 menit

Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky

4.6(171)

50 menit

Pikantny kurczak z ziemniakami i ziołowym dipem

4.4(46)

4j 30 menit

Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej

3.9(245)

1j 10 menit

Zapiekanka ziemniaczana z białą kiełbasą

4.8(54)

1j 30 menit

Forszmak z resztek wędlin

4.7(17)

50 menit

Wołowina w piwie po flamandzku

3.3(59)

1j 45 menit

Makaron udon z kurczakiem

3.9(102)

20 menit

Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem

4.9(40)

1j 10 menit

Świąteczna szynka peklowana

4.8(45)

170j 20 menit

Burger drwalski

4.7(163)

1j 10 menit

Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia

3.9(17)

1j

 Tampilkan semua