Perangkat & Aksesori
Spiedini di melone e scampi con bulgur
Persiapan 20 menit
Total 45 menit
4 porzioni
Bahan-bahan
-
60 g di anacardi non salati
-
5 rametti di menta fresca le foglioline
-
5 rametti di coriandolo fresco le foglioline
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1250 g di acqua
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2 dadi per brodo vegetale (dose per 0,5 l)2 cucchiaini colmi di dado per brodo vegetale
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250 g di bulgur
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24 scampi, congelati e decongelati, puliti (500 g circa)24 scampi freschi e puliti (500 g circa)
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32 pezzi di polpa di melone giallo a cubetti (2x2 cm) + 200 g a pezzi (2 cm)
-
sale alle erbe a piacere
-
50 g olio di semi di girasole
-
1 cucchiaio di senape
-
50 g di aceto di vino bianco
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1 peperoncino piccante fresco
-
¼ di cucchiaino di sale
-
½ cucchiaino zucchero
-
200 g di cetrioli sbucciati e a pezzi (2 cm)
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porzione
Protein
35 g
Kalori
2726 kJ /
652 kcal
Lemak
23 g
Serat
8.4 g
Karbohidrat
72 g
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