Perangkat & Aksesori
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
Persiapan 20 menit
Total 1j
4 portions
Bahan-bahan
-
8 filets de rouget
-
2 citron jaune non traité
-
40 g d'échalotes coupées en deux
-
70 g d'huile d'olive extra vierge
-
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts et 1 c. à café de sel
-
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à café de graines de fenouil
-
3 brins de persil frais, équeutés
-
150 g de fenouil coupé en morceaux
-
50 g d'oignon
-
300 g de tomates coupées en quatre
-
1500 g d'eau
-
200 g de quinoa
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
119.5 mg
Protein
30.3 g
Kalori
2148.3 kJ /
513.8 kcal
Lemak
25.8 g
Serat
6.5 g
Lemak Jenuh
1 g
Karbohidrat
35 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Thermomix® et moi n°19
40 Resep
Prancis
Prancis
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaPavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55 menit
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 menit
Pétoncles marinières
40 menit
Filets de poisson blanc marinés, sauce chermoula et salade de couscous
1j 45 menit
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20 menit
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50 menit
Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï
35 menit
Gratin de pâtes au thon
35 menit
Pressé de raie
14j
Taboulé de semoule complète, aux légumes et au thon à l’huile
3j 10 menit
Gambas et haricots sautés à l'ail, mousseline au citron
1j
Cocotte de saumon aux petits légumes
55 menit