
Perangkat & Aksesori
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
Persiapan 20 menit
Total 1j
4 portions
Bahan-bahan
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filets de rouget8
-
citrons jaunes non traités2
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d'échalotes coupées en deux40 g
-
d'huile d'olive extra vierge70 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts et 1 c. à café de sel4 pincées
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts4 pincées
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de graines de fenouil1 c. à café
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de persil frais, équeutés3 brins
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de fenouil coupé en morceaux150 g
-
d'oignon50 g
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de tomates coupées en quatre300 g
-
d'eau1500 g
-
de quinoa200 g
Nutrisi per 1 portion
Kalori
513.8 kcal /
2148.3 kJ
Protein
30.3 g
Lemak
25.8 g
Karbohidrat
35 g
Serat
6.5 g
Lemak Jenuh
1 g
Natrium
119.5 mg
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