Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
TM5

Insalata di riso integrale, tonno e zucchine

4.1 (54 peringkat)

Bahan-bahan

  • 1500 g di acqua
  • sale q.b.
  • 300 g di riso integrale
  • 200 g di tonno fresco
  • 200 g di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
  • 1 cucchiaino di scorza di limone tritata
  • 150 g di mais dolce in scatola, sgocciolato
  • 100 g di olive taggiasche denocciolate
  • olio extravergine di oliva q.b.

Nutrisi
per 1 porzione
Kalori
1212.1 kJ / 289.5 kcal
Protein
14.9 g
Karbohidrat
27.3 g
Lemak
14.2 g
Lemak Jenuh
2.3 g
Serat
3.7 g
Natrium
1108.8 mg

Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar gratis

Daftar percobaan gratis 30 hari dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa syarat.

Informasi selengkapnya

Resep alternatif

Tampilkan semua