Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 100 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 30 g rukoli
- 100 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 100 - 120 g awokado, pokrojonego w 1 cm kostkę (1 szt.)
- 20 g czarnych oliwek, pokrojonych w 2 mm plastry
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 1 łyżka oliwy z oliwek (patrz wskazówka)
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 2229.3 kJ / 532.8 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbohidrat
- 58.1 g
- Lemak
- 29.1 g
- Lemak Jenuh
- 10.3 g
- Serat
- 12.4 g
- Natrium
- 1786.6 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 Min
Modro kapusta
45 Min
Orzechowe ravioli z szampańskim sosem
1sa 30 dk
Kanapki z pastą jajeczną
10 Min
Surówka brokułowa
10 Min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 dk
Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem
50 Min
Delikatne rumienienie fasolki szparagowej
25 Min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Pierożki na parze z wieprzowiną
1sa
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 dk