Perangkat & Aksesori
Resep ini dirancang untuk kombinasi perangkat dan aksesori tertentu. Tanpa pengaturan yang diperlukan ini, kami tidak dapat menjamin hasil yang sukses.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Coconut and Spinach Dahl
Persiapan 20 menit
Total 50 menit
6 portions
Bahan-bahan
-
cumin seeds2 tsp
-
mustard seeds2 tsp
-
garlic cloves3
-
onions quartered100 g
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)25 g
-
coconut oil25 g
-
ground turmeric2 tsp
-
chilli powder to taste1 - 1 ½ tsp
-
salt plus extra to taste1 ½ tsp
-
red split lentils rinsed200 g
-
tinned coconut milk400 g
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
raisins75 g
-
fresh spinach leaves100 g
-
ground black pepper to taste
-
fresh coriander leaves roughly chopped for garnishing
-
fat-free plain yoghurt for serving
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
667.7 mg
Protein
11.3 g
Kalori
1484.3 kJ /
354.8 kcal
Lemak
12.4 g
Serat
8.5 g
Lemak Jenuh
10 g
Karbohidrat
53.4 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnya
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semua
Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters
20 Min
Tuna and Spring Onion Quiche
2 Std.
Coconut Dhal
20 Min
Creamy Mushroom Truffle Soup
50 Min
Jackfruit and Bean Chilli with Spicy Avocado Purée
30 Min
BBQ Jackfruit Burritos
45 Min
Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado
30 Min
Goats Cheese and Caramelised Onion Quinoa Tart
1 Std. 50 Min
Polenta with Ratatouille
1 Std. 20 Min
Chickpea, Squash and Kale Stew
45 Min
Roasted Cauliflower Soup with Chilli and Garlic Oil
1 Std. 20 Min
Kale Pesto Pasta Salad
50 Min