![Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E4EE2C4E-2E2A-4EB3-B50D-EC344A40ABE8/Derivates/80ebabfe-6a40-4240-bb1a-3bfda4f0f990.jpg)
Versi kompatibel
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 20 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 800 g wody
-
300
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
atau 300 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki - 160 g pęczaku kujawskiego, Melvit
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy cytrynowej, plus 1 łyżka do skropienia kaszy pęczak
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
atau 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta soli
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 80 - 100 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych w 5 mm paski
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 1285.4 kJ / 307 kcal
- Protein
- 9.4 g
- Karbohidrat
- 44.9 g
- Lemak
- 13.2 g
- Serat
- 8 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaSałatka szwedzka
3h 40min
Pasztet z cukinii
1h 45 min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 dk
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 dk
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 dk
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1sa
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50min
Pierożki na parze z wieprzowiną
1sa
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 dk
Zielone naleśniki z szynką i serem
55 dk
Pierożki na parze z wieprzowiną i krewetkami
2 Std.