Bunter Hirsesalat
TM6 TM5

Bunter Hirsesalat

4.3 (104 peringkat)

Bahan-bahan

  • 180 g Hirse
  • 800 g Wasser
  • 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    atau ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • 2 TL Salz
  • 150 g Karotten, geschält
  • 100 g Erbsen, tiefgekühlt
  • 4 EL Sonnenblumenkerne
    atau Pinienkerne
  • 100 g Mais, aus der Dose, gewaschen und abgetropft
  • 6 Zweiglein Minze, frisch, Blättchen abgezupft
  • 40 g Zitronensaft
  • 40 g Agavendicksaft
  • 70 g Olivenöl
  • 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen

Nutrisi
per 1 Portion
Kalori
1904 kJ / 455 kcal
Protein
10 g
Karbohidrat
48 g
Lemak
25 g
Lemak Jenuh
4 g
Serat
6 g

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