Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 40 g sızma zeytinyağı, üzerinde gezdirmek için ekstra zeytinyağı
- 370 g karışık sebze (örn. havuç, pırasa, kereviz sapı), dilimlenmiş (1 cm)
- 1 tk tuz, kalamar için ekstra tuz
- 1 tutam toz karabiber, kalamar için ekstra karabiber
-
350
g kuru börülce, en az 4 saat ıslatılmış (bk. öneriler)
atau 350 g yeşil mercimek, durulanmış ve süzdürülmüş - 120 g soğan, ikiye bölünmüş
- 1 diş sarımsak
- 40 g sızma zeytinyağı
-
500
g olgun domates, parçalara bölünmüş
atau 500 g konserve domates - 15 g domates salçası
- 1 yk tatlı kırmızı toz biber
- 1 tk tuz
- 1 tutam toz karabiber
- 350 g su
-
1
tepeleme tk ev yapımı sebze bulyon,
atau ¾ tk toz sebzeli çeşni -
1000
g bebek kalamar, bütün
atau kalamar halkası, taze veya donuk (çözdürülmüş) - 270 g karışık sebze (örn. havuç, pırasa, kereviz sapı) dilimlenmiş (1 cm)
- 20 g limon suyu (opsional)
- Nutrisi
- per 1 porsiyon
- Kalori
- 1339 kJ / 320 kcal
- Protein
- 32 g
- Karbohidrat
- 22 g
- Lemak
- 9 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaMango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç
1 Std.
Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon
1 Std.
Buharda Pişmiş Somon
30 Min
Sebzeli Karides
40min
Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)
30 Min
Teriyaki Soslu Somon ve Sebzeler
50 Min
Ton Balıklı Sebze Noodle
Tanpa peringkat
Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto
40min
Limon Soslu ve Karidesli Çiğ Kabak Spiralleri
Tanpa peringkat
Kabak Burguları Eşliğinde Fırında Somon
Tanpa peringkat
Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon
1 Std.
Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre
50 Min