Les spaghetti aux fruits de mer... un poème !

Les spaghetti aux fruits de mer... un poème !

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Persiapan 20 menit

Total 55 menit

6 portions

Bahan-bahan

500 g d'eau
2 pincées de sel
500 g de langoustines fraîches
200 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
300 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
300 g de palourdes fraîches
2 gousses d'ail
40 g d'huile d'olive
150 g de vin blanc sec
200 g de tomates mûres coupées en dés
100 g de poulpe préalablement coupé en morceaux et congelé
eau pour la cuisson des spaghetti
du sel pour la cuisson des spaghetti
600 g de pâtes sèches, type spaghetti
10 brins de persil frais, équeutés hachés

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 portion

Protein 29.2 g

Kalori 1407.3 kJ / 335.2 kcal

Lemak 8.7 g

Serat 2.3 g

Karbohidrat 29.3 g

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