Bal Kabağı Çorbası, Sebze ve Pilav Eşliğinde Balık, Elmalı Armutlu Crumble

Bal Kabağı Çorbası, Sebze ve Pilav Eşliğinde Balık, Elmalı Armutlu Crumble

4.0 4 peringkat
Persiapan 35 menit
Total 1j
2 porsiyon

Bahan-bahan

  • pirinç, beyaz, uzun taneli
    100 g
  • su pirinci ıslatmak için
  • derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto kılçıksız, her biri 150-180 g (örn. levrek, dil balığı)
    2
  • tuz
    2 - 4 tutam
  • toz karabiber
    2 tutam
  • kiraz domates ikiye bölünmüş
    6
  • elma çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (1.5 cm)
    120 g
  • armut çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (1.5 cm)
    120 g
  • bal
    1 yk
  • limon suyu
    1 yk
  • havuç şeritler halinde doğranmış (1 cm x 5 cm)
    130 g
  • yeşil kuşkonmaz ayıklanmış, çapı 1 cm’den kalınsa ikiye bölünmüş
    4
    150 g brokoli, ayıklanmış, çapı 1 cm’den kalınsa ikiye bölünmüş
  • un
    40 g
  • esmer şeker
    20 g
  • tereyağı
    20 g
  • soğan parçalara bölünmüş (4 cm)
    150 g
  • diş sarımsak
    1
  • bal kabağı soyulmuş, parçalara bölünmüş (3 cm)
    250 - 300 g
  • sızma zeytinyağı
    20 g
  • olgun domates parçalara bölünmüş
    80 g
  • su
    400 g
  • taze frenk soğanı ince kıyılmış, süslemek için

Kesulitan

sedang


Nutrisi per 1 porsiyon

Protein 43 g
Kalori 3480 kJ / 832 kcal
Lemak 22 g
Karbohidrat 105 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua