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Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
Persiapan 20 menit
Total 35 menit
4 porzioni
Bahan-bahan
-
1 spicchio di aglio
-
2 filetti di acciughe sott'olio
-
5 foglie di menta
-
40 g olio extravergine di oliva
-
350 g di zucchine a dadini (1 cm circa)
-
1 pizzico di sale
-
300 g di cereali misti
-
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porzione
Protein
18.7 g
Kalori
1810.5 kJ /
432.8 kcal
Lemak
15 g
Karbohidrat
55.8 g
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