Tabbouleh z bobem

Tabbouleh z bobem

4.3 72 peringkat

Persiapan 30 menit

Total 50 menit

4 porcje

Bahan-bahan

Tabbouleh

300 g pomidorki cherry przekrojonych na pół
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
10 g liści mięty, świeżych
1200 g wody
150 g kaszy bulgur
200 g bobu, świeżego

200 g bobu, mrożonego
½ łyżeczki soli
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
100 g ogórka pokrojonego na kawałki

Dressing

1 - 2 ząbki czosnku
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g miodu
30 g oliwy z oliwek
2 łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Protein 9.4 g

Kalori 1137.2 kJ / 271.6 kcal

Lemak 8.6 g

Serat 5.6 g

Karbohidrat 43.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

WIOSNA Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® 11 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55 menit

Kotlety z jajek z brokułem i serem

40 menit

Warzywne chili z kaszą bulgur

30 menit

Racuchy budyniowe z owocami

25 menit

Warzywne pierożki z orientalnym sosem

1j

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2j

Lasagne dyniowa

1j 45 menit

Wytrawne placki dyniowe

40 menit

Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami

40 menit

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30 menit

Makaron z cukinii z sosem mango-limonka

20 menit

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30 menit

Tampilkan semua