Perangkat & Aksesori
Quinoa-Himbeer-Bowl
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
2 Portionen
Bahan-bahan
-
Nusskern-Mischung, ganz30 g
-
Sonnenblumenkerne20 g
-
Hafermilch ungesüßt250 g
-
Quinoa hell oder bunt100 g
-
Vanille, gemahlen½ TL
-
Joghurt, 1,5% Fett100 g
-
200 g Himbeeren, TK, aufgetautHimbeeren frisch200 g
-
Honig flüssig2 TL
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
17 g
Kalori
1947 kJ /
465 kcal
Lemak
19 g
Serat
11.5 g
Karbohidrat
51 g
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