Quinoasalat mit Zucchini und Karotte

Name: Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 250 g Quinoa; 700 g Wasser; 65 g Olivenöl; 2 ½ TL Salz; 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 1 Knoblauchzehe; 30 g gemischte Kräuter, frisch; 450 g Zucchini; 300 g Karotten; 40 g Zitronensaft; 25 g Essig; ½ - ¾ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen; 1 TL Honig

4.3 (74 peringkat)

Daftar gratis

Kesulitan mudah

Waktu persiapan 15 menit

Total waktu 1j 35 menit

Ukuran porsi penyajian 6 Portionen

Bahan-bahan

250 g Quinoa
700 g Wasser
65 g Olivenöl
2 ½ TL Salz
2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
atau 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
1 Knoblauchzehe
30 g gemischte Kräuter, frisch, Blättchen abgezupft (z. B. Petersilie, Basilikum)
450 g Zucchini, in Stücken
300 g Karotten, in Stücken (3 cm)
40 g Zitronensaft
25 g Essig (z. B. Balsamico)
½ - ¾ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen, nach Geschmack
1 TL Honig

Nutrisi: per 1 Portion
Kalori: 1181 kJ / 283 kcal
Protein: 8 g
Karbohidrat: 33 g
Lemak: 13 g
Serat: 6 g