Perangkat & Aksesori
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
Persiapan 15 menit
Total 45 menit
6 porcji
Bahan-bahan
-
300 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
150 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
120 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
900 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
180 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
-
1 łyżka sosu harissa
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Protein
9.6 g
Kalori
625.2 kJ /
149.3 kcal
Lemak
1.7 g
Serat
5.3 g
Karbohidrat
28.6 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
SYCĄCE ZUPY
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaWigilijna zupa grzybowa z łazankami
1j 15 menit
Zupa grzybowa
1j 15 menit
Zupa krem z borowików
1j 30 menit
Krem z suszonych grzybów
55 menit
Zupa grzybowa z dorszem
45 menit
Barszcz czerwony zabielany
45 menit
Wigilijna zupa migdałowa
35 menit
Zupa rybna z warzywami
45 menit
Zupa krem z pieczarek
20 menit
Barszcz na zakwasie z uszkami
123j 50 menit
Barszcz z serem feta
40 menit
Zupa grzybowa z białą fasolą
35 menit