Perangkat & Aksesori
Bohnen-Avocado-Salat
Persiapan 15 menit
Total 15 menit
2 Portionen
Bahan-bahan
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Öl20 g
-
Paradeiser300 g
-
reife Avocados klein, ca. 250 g (oder 1 große Avocado)2
-
Limettensaft, frisch gepresst nach Geschmack20 - 30 g
-
Salz½ - ¾ TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen¼ - ½ TL
-
Chilipulver1 - 2 Msp.
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 - 3 Prisen
-
2 - 3 EL Petersilie, frisch, Blättchen abgezupftKorianderblätter, frisch2 - 3 EL
-
400 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült und abgetropftschwarze Bohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft400 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
1378 mg
Protein
19 g
Kalori
2769 kJ /
662 kcal
Lemak
41 g
Serat
31 g
Lemak Jenuh
6 g
Karbohidrat
67 g
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