Schnelles warmes Müsli

Schnelles warmes Müsli

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Persiapan 10 menit

Total 10 menit

2 Portionen

Bahan-bahan

Mandeln
30 g
Apfel entkernt, in Stücken (ca. 140 g)
1
Haferflocken
60 g
Zimt, gemahlen
¼ TL
Salz
1 Prise
Rosinen (opsional)
1 EL
1 EL Cranberrys, getrocknet
Kardamom, gemahlen
¼ TL
Wasser
200 g
Zitronensaft
1 Spritzer
Obst nach Geschmack (z. B. Bananen, Beeren, Kirschen, etc.)
100 g
Magertopfen
100 g
Milch (opsional)
50 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 284 mg

Protein 15 g

Kalori 1270 kJ / 304 kcal

Lemak 10 g

Serat 8 g

Lemak Jenuh 1 g

Karbohidrat 42 g

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