Perangkat & Aksesori
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
Persiapan 35 menit
Total 1j 45 menit
2 porcje
Bahan-bahan
Przyprawa tandoori
-
2 łyżki nasion kolendry
-
1 - 2 łyżki kminu rzymskiego, mielonego1 - 2 łyżki nasion kminu rzymskiego
-
1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka goździków
-
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
-
1 - 1 ½ łyżeczki czosnku, granulowanego1 - 1 ½ łyżeczki czosnku suszonego, w płatkach
-
1 łyżeczka ziaren pieprzu czarnego
-
1 łyżeczka kardamonu, mielonego3 - 4 nasiona kardamonu
-
1 łyżeczka suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka pieprzu cayenne, mielonego
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
Miętowy dressing
-
5 - 10 g mięty, świeżej tylko liście
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
10 g oliwy z oliwek
-
½ - 1 łyżeczka cukru
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
1 - 2 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
Krewetki tandoori i sałatka
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
2 - 3 łyżeczki przyprawy tandoori
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
100 g jogurtu typu greckiego
-
300 g krewetek, mrożonych, obranych, uprzednio rozmrożonych300 g krewetek, surowych, obranych
-
80 - 100 g rukoli
-
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
700 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
180 g groszek cukrowy, mrożony w strączkach, obranego z łyka
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 porcję
Protein
44.7 g
Kalori
2087.9 kJ /
498.7 kcal
Lemak
24 g
Serat
8.1 g
Karbohidrat
34.5 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
LEKKIE OBIADY
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaKokosowe curry z dorszem
25 menit
Rybki w chlebowej panierce
40 menit
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 menit
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1j
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 menit
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 menit
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 menit
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 menit
Risotto z łososiem i bulwą kopru włoskiego
35 menit
Kokosowe bao z krewetkami
1j 40 menit
Małże po marynarsku
1j 15 menit
Małże w mleku kokosowym i curry
1j 10 menit