Merluzzo e cavolfiore in salsa verde

Merluzzo e cavolfiore in salsa verde

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Persiapan 10 menit

Total 40 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

olio extravergine di oliva q.b.
400 g di filetti di merluzzo
400 g cavolfiore le cimette
160 g di tonno in scatola sgocciolato
1 spicchio di aglio
1 filetto di alice fresca
50 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
40 g di olio extravergine di oliva
80 g di passata di pomodoro
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di acqua

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Protein 34.5 g

Kalori 1385 kJ / 331 kcal

Lemak 19.9 g

Serat 3.2 g

Karbohidrat 3.4 g

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