Frühstück im Glas

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Persiapan 5 menit

Total 5 menit

2 Portionen

Bahan-bahan

Datteln entsteint
4
Eiswürfel
2
Apfelsaft
150 g
Naturjoghurt
200 g
Apfel in Stücken
1
Haferflocken
20 g
Mandelmus
10 g
Leinsamen, braun
5 g
Agavensirup (opsional)
10 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 105 mg

Protein 9 g

Kalori 1491 kJ / 356 kcal

Lemak 12 g

Serat 6 g

Lemak Jenuh 4 g

Karbohidrat 57 g

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