Frühstück im Glas

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Persiapan 5 menit

Total 5 menit

2 Portionen

Bahan-bahan

Datteln entsteint
4
Eiswürfel
2
Apfelsaft
150 g
Naturjoghurt
200 g
Apfel in Stücken
1
Haferflocken
20 g
Mandelmus
10 g
Leinsamen, braun
5 g
Agavensirup (opsional)
10 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 52 mg

Protein 8 g

Kalori 1501 kJ / 359 kcal

Lemak 8 g

Serat 7.8 g

Lemak Jenuh 3 g

Karbohidrat 70 g

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