Perangkat & Aksesori
Rolinhos de linguado, puré de aipo e espargos
Persiapan 10 menit
Total 45 menit
4 doses
Bahan-bahan
-
espargos verdes80 g
-
filetes de linguado (12 unid.)1100 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
funcho em rama20 g
-
bolbo de funcho cortado em cubos250 g
-
batata cortadas em pedaços160 g
-
dentes de alho2
-
azeite mais q.b. p/ untar15 g
-
cebola50 g
-
caldo de peixe caseiro200 g
-
água500 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Natrium
1517.6 mg
Protein
37.7 g
Kalori
1243.9 kJ /
297.3 kcal
Lemak
9.6 g
Serat
3.6 g
Lemak Jenuh
1.8 g
Karbohidrat
14.4 g
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