Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce

Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce

4.7 243 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 40 menit

20 unidades

Bahan-bahan

Salada

água
1000 g
sal
1 ½ c. chá de
batata-doce cortada em cubos
750 g
salsa
10 g
iogurte grego
360 g
pimenta
1 pitada de
azeite
15 g
nectarina cortada em gomos
300 g
espinafres
160 g

Hambúrgueres

cenoura cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
80 g
ovos
2
atum em lata escorrido
550 g
flocos de aveia
150 g
sal
½ c. chá de
paprika
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ fritar

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 unidade

Natrium 396.6 mg

Protein 12.6 g

Kalori 663.8 kJ / 158.6 kcal

Lemak 4.2 g

Serat 2.7 g

Lemak Jenuh 0.8 g

Karbohidrat 17.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Família Aguiar 16 Resep
Portugal

Revista Junho 2018 29 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Bacalhau à moda de Braga

Bacalhau à moda de Braga

40 min

Polvo da consoada

Polvo da consoada

1 h 20 min

Polvo à lagareiro

Polvo à lagareiro

1 h 30 min

Caril de camarão com manga

Caril de camarão com manga

35 min

Bacalhau da alentejana

Bacalhau da alentejana

50 min

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

1 h 15 min

Bacalhau com “natas”

Bacalhau com “natas”

50 min

Rolo de bacalhau com broa

Rolo de bacalhau com broa

50 min

Bacalhau gratinado com camarão

Bacalhau gratinado com camarão

50 min

Bacalhau de Natal

Bacalhau de Natal

1 h 15 min

Esparguete preto com camarão

Esparguete preto com camarão

45 min

Bacalhau à Zé do Pipo

Bacalhau à Zé do Pipo

1 h

Tampilkan semua