![Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/537ee1d2-d790-4d14-beea-4452f0d3fc99/Derivates/300f772e-281a-4f58-b5c4-90ca26903760.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 30 g orzechów włoskich, łuskanych
Dressing mango
- 150 - 170 g mango, dojrzałego
- ½ - 1 ząbek czosnku
- 1 łyżka octu jabłkowego
- 30 g oliwy z oliwek
- 60 g wody mineralnej, niegazowanej
- ¼ - ½ łyżeczki chili, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka
- 1000 g wody
- 1 ¾ łyżeczki soli
- 120 g komosy ryżowej (quinoa)
- 300 - 350 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 2 cm kostkę
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki rozmarynu, suszonego
- 100 g groszku cukrowego, świeżego, w strączkach, świeżego, w strączkach (patrz wariant)
- 40 g rukoli
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 1466 kJ / 350.2 kcal
- Protein
- 26.6 g
- Karbohidrat
- 30.5 g
- Lemak
- 14.9 g
- Serat
- 4.4 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaZiemniaki Hasselback i dip z serem pleśniowym
1 godz. 25 min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Pyry z gzikiem
1h
Sałatka szwedzka
3 Std. 40 Min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45min
Surówka brokułowa
10min
Thermomix Party® - Przepis 5
10min
Wytrawne serniczki z łososiem
4h 15min
Quiche z pomidorkami koktajlowymi
1h 45min
Gofry kukurydziane z salsą z awokado
1h
Baleron z karkówki
50 godz. 30 min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 min