Supreme de pui cu miere și limetă, cu chutney de mango

Supreme de pui cu miere și limetă, cu chutney de mango

3.3 16 peringkat
Persiapan 30 menit
Total 1j 15 menit
4 porții

Bahan-bahan

Puiul marinat
  • miere
    30 g
  • piper negru proaspăt măcinat
    ½ linguriță
  • sare
    ½ linguriță
  • boia de ardei, dulce
    ½ - 1 linguriță
  • cățel de usturoi
    1
  • limetă coaja (tăiată bucățele de 1 cm) și zeama
    1
  • jumătăți anterioare de pui, fără piele (cca. 800 g) (vezi recomandarea)
    4
    4 bucăți piept de pui file, fără piele, (cca. 800 g) (vezi recomandarea)
Chutney de mango și supremele de pui la aburi
  • coriandru proaspăt
    10 - 15 g
  • limete coaja (tăiată bucățele de 1 cm) și zeama
    3 - 6
  • căței de usturoi
    2
  • ceapă tăiată jumătăți
    100 g
  • ardei grași roșii tăiați bucăți
    75 g
  • ardei jalapeño, proaspeți fără semințe
    1 - 2
    1 - 2 lingurițe rase fulgi de chilli, fără semințe
  • mango, copt pulpa tăiată cubulețe (1-2 cm)
    500 g
  • sare
    2 lingurițe
  • zahăr
    100 g
  • apă
    250 g

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 porție

Protein 43 g
Kalori 1346 kJ / 321 kcal
Lemak 1 g
Serat 2.1 g
Karbohidrat 31 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua