Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 11 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 40 menit

4 porții

Bahan-bahan

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porție

Natrium 707.6 mg

Protein 39.3 g

Kalori 2336 kJ / 556.2 kcal

Lemak 26.5 g

Serat 7.6 g

Lemak Jenuh 5.9 g

Karbohidrat 45 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Resep
tmde.general.market.romania

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Supă de fasole albă cu cartofi și cârnat chorizo

35 menit

Tocăniță de pui cu muștar

40 menit

Piept de curcan sous-vide, cu citrice

3j 30 menit

Tortillas tex-mex cu porc și fasole neagră

1j 20 menit

Pui în stil indian

1j

Salată cu carne de pui și avocado

30 menit

Tacos cu carne de porc în sos de bere

4j 55 menit

Risotto bolognese

45 menit

Coaste de porc cu sos dulce acrișor

40 menit

Gulaș de vită cu găluști de pâine

1j 30 menit

Pui Piri Piri cu salată de legume

Tanpa peringkat

Chifle bao cu mușchiuleț de porc și sos barbecue

2j 10 menit

Tampilkan semua