Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 11 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 40 menit

4 porții

Bahan-bahan

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porție

Natrium 707.6 mg

Protein 39.3 g

Kalori 2336 kJ / 556.2 kcal

Lemak 26.5 g

Serat 7.6 g

Lemak Jenuh 5.9 g

Karbohidrat 45 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Costițe de porc cu sos barbecue cu bere

3 Std. 15 Min

Vită Stroganoff

1 Std.

Coaste de porc cu sos dulce acrișor

40 Min

Tocăniță cremoasă de pui cu muștar

40 Min

Mușchiuleț de porc umplut și Piure de cartofi și țelină

55 Min

Mușchiuleț de porc la cuptor cu orez

1 Std. 20 Min

Galetă cu pui

1 Std. 55 Min

Solyanka (Ciorbă ucraineană picantă)

2 Std.

Curry de pui thai, rapid

40 Min

Supă rapidă cu curry, pui și varză de Bruxelles și chifle

45 Min

Salată cu carne și rucola

35 Min

Turtițe din pui și orez, la cuptor

1 Std.

Tampilkan semua