Versi kompatibel
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 1 cățel de usturoi
- 20 g ulei de susan, plus 4 lingurițe pentru servit
- 20 g sirop de arțar
- 30 g sos de soia Tamari
- 20 g pastă shiro miso (albă)
- 400 g ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
- 600 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
- 220 g orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
- 1000 g apă
- spray cu ulei de măsline
- 2 legături broccolini, curățați și tăiați în sferturi
- 4 cepe verzi, curățate și tăiate în sferturi
- semințe de susan, prăjite, pentru servit
- Nutrisi
- per 1 porție
- Kalori
- 2336 kJ / 556.2 kcal
- Protein
- 39.3 g
- Karbohidrat
- 45 g
- Lemak
- 26.5 g
- Lemak Jenuh
- 5.9 g
- Serat
- 7.6 g
- Natrium
- 707.6 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaTocăniță cremoasă de pui cu muștar
40min
Pui mărunțit în sos de roșii (tinga de pollo)
30min
Tocană de pui cu roșii și busuioc
35min
Mușchiuleț de porc cu varză murată și piure de cartofi
1 Std. 10 Min
Plăcintă țărănească
1 Std. 10 Min
Risoni cu pui și pesto
35min
Pui dulce-acrișor cu orez
40min
Salată cu carne și rucola
35min
Bol Buddha cu carne de pui
1h
Tocană de miel
1 Std. 45 Min
Burgeri cu pui si semințe de chia
1 Std. 10 Min
Lasagne cu pui și ciuperci
1h 55min